๐‰โ€™๐ข๐ง๐œ๐š๐ซ๐ง๐ž, ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ฌ

CNV par ci CNV par la
Cโ€™est bien beau de vendre des concepts, cโ€™est mieux de se les appliquer ร  soi mรชme.

Cette semaine je suis jurรฉ d\’examen.
En binรดme avec une collรจgue nous avons ร  charge de dโ€™apprรฉcier, en regard de la liste des attendus, la prestation des candidats.

Bonjour bonjour bienveillance douceur le cadre est posรฉ. 
Les participants se lancent et vient lโ€™heure des notes. 

ยซ ๐˜”๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ด 10/10, ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ด ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด รฉ๐˜ญรฉ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜จ๐˜ณ๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ณรฉ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ด
๐˜•๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ตs ๐˜ซ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช๐˜ด 10
๐˜Œ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด, dis-je, ๐˜ด๐˜ช ๐˜คโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜คโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ?
๐˜‰๐˜ข๐˜ฉ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด ๐˜ด๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฆ รฉ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜”๐˜ข๐˜ต๐˜ฉ๐˜ด, ๐˜ญโ€™๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ณรฉ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฃ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ตs 9
๐˜–๐˜ฌ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ฒ๐˜ถโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต-๐˜ค๐˜ฆ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ 10?
๐˜•๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜คโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜คโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด ยป

Suis choquรฉe !
Et la mon cล“ur bat vite je vais tout peter tu lโ€™entends ? ๐Ÿ˜‚
Mes orteils se crispent la tension remonte dans mon estomac et je me dis ยซ ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ถ๐˜ง๐˜ง๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข. ๐˜Šโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ณรฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ร  ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜น ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด?\ย ยป 

2 options 
– Soit je laisse ยซ passer ยป et du coup je vais รชtre sur la dรฉfensive pendant 2 jours oui oui 2jours de binรดme. On est au jour 1, milieu de matinรฉe. 
Je vois dรฉjร  ma bouche sโ€™allonger kon ti kochon ki manjรฉ mango si = ๐™Ÿ๐™š ๐™—๐™ค๐™ช๐™™๐™š, et mes mots sโ€™enflammรฉs.

– Soit jโ€™applique ce que jโ€™ai appris sur moi et je lโ€™utilise pour rรฉtablir lโ€™รฉquilibre de la relation:
Mon corps a rรฉagi. Crispation de colรจre, le souffle court, sensation dโ€™injustice et dโ€™irrespect.
Tout l\’enjeu rรฉside dans le fait de maintenir une relation saine de travail et d\’par la mรชme affirmรฉe ma position.
Ok je dois en parler

Lors dโ€™une pose je prends mon courage :
\ย ยป๐˜“ ๐˜ซโ€™๐˜ข๐˜ช ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ฆ ร  ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜คโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด ๐˜ง๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜Š๐˜•๐˜ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ต รง๐˜ข ๐˜ซโ€™๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ดโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ดรฉ ๐˜ค๐˜ข รง๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ซโ€™๐˜ข๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ณรฉ๐˜ค๐˜ชรฉ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ตโ€™๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ค๐˜ฆ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏs ร  ๐˜จ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜น ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ท๐˜ข๐˜ช๐˜ญ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ฆ\ย ยป

Je te laisse imaginer mes bรฉgaiements 
La chaleur qui รฉmanait de mon corps liรฉe ร  mon inconfort

Rรฉsultats 
\ย ยป ๐˜–๐˜ถ๐˜ช ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ง๐˜ข๐˜ช๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜บโ€™๐˜ข๐˜ท๐˜ข๐˜ช๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฅโ€™๐˜ช๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜น ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด […]
๐˜–๐˜ฌ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ณ๐˜ข๐˜ด๐˜ด๐˜ถ๐˜ณรฉ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜คโ€™รฉ๐˜ต๐˜ข๐˜ช๐˜ต ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฅโ€™รฉ๐˜ค๐˜ญ๐˜ข๐˜ช๐˜ณ๐˜ค๐˜ช๐˜ณ ๐˜ค๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏรด๐˜ฎ๐˜ฆ […]
๐˜”๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ช ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ตโ€™รช๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ดรฉ๐˜ฆ \ย ยป

Je te lโ€™avoue, je me suis sentie bรชte ; mais soulagรฉe dโ€™avoir osรฉ รดter le couvercle de la cocotte minute avant quโ€™elle ne pressurise
Une charge mental en moins 
2 jours de taf ok 
Ma position de vie en ok/ok 
Fiรจre de dire ce que je dois dire au moment ou je dois le dire

Et toi tu l\’incarnes ta vie?

#Couragedincarnรฉe #Prendresesresponsabilitรฉs #Deveniradulte#Oser#Abatlavictimisation

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